Son muchas las personas que manifiestan que duermen mal, otras afirman que padecen pesadillas y la mayoría que padecen insomnio. Es un mal tan generalizado que los autores, D. Ramón Llauradó y D. Sergi Florit han realizado un profundo estudio sobre cada una de las patologías que pueden influir, según la edad, en no poder descansar adecuadamente. Hay trastornos de tipo psiquiátrico, ansiedad, piernas inquietas, apnea nocturna, etc. Hay tratornos del sueño asociados a enfermedades mentales, otras veces debido a depresiones o al estrés que algunas personas sufren en sus actividades diarias. En este libro se estudian aquellas costumbres que deben cambiarse, a fin de lograr conciliar un sueño reparador que beneficie para poder desarrollar una actividad con toda normalidad. Se estudian las causas del insomnio y se ofrecen soluciones para cada uno de los casos estudiados es este libro.

El insomnio. Falta de conciliación. Despertares nocturnos. Somnolencia. Estrés y sueños. Conductas a cambiar. La lucha contra estos trastornos. Consejos y tratamientos. Casos de personas con trastornos de sueño.