Todos buscamos la paz, el equilibrio, la armonía, la felicidad, el éxtasis… esperando que nos lo proporcionen otras personas u otras cosas por las que nos desvivimos como por ejemplo el dinero, las diversiones, los viajes, las posesiones, la fama, el prestigio, etc.
Rara vez buscamos dentro de nosotros mismos, por que nadie nos ha dicho que es en la propia interioridad donde se encuentra la clave de una vida tranquila y del saber mitigar o evitar sufrimientos.
Cómo, cuándo, dónde iniciar ese camino hacia sí mismo, es el objeto de este libro escrito con sencillez y claridad para que sea entendido por todos los lectores, proporcionándoles las pautas fundamentales que les permitirán adoptar la forma de vida Zen y ser su propia guía y antorcha.
El Zen no promete nada, ni ha de practicarse esperando obtener algún provecho, sin embargo cuando se practica y se vide con el enfoque correcto, aporta una valiosa clarividencia para entender la realidad cotidiana.

Conocimientos más importantes de esta filosofía de vida. De manera intuitiva se exponen los principios para una vida ordenada y plena. ¿Qué es el Zen? Escuelas. Orientaciones prácticas. Kinhin. Mondo, Koan, Dokusan. Satori. Taitoku: Aprender con el cuerpo. Zen y vida cotidiana: Gyoji. Zen y autodominio. Las etapas de la realización. La ética Zen. Zen y Artes Marciales: Origen de la relación Zen-Bujutsu. Tu sendero de Buda. Mushotoku: El secreto de la paz interior.