El Budo pretende ser un camino de perfección personal, afectando al hombre en su aspecto físico, mental y espiritual, por tanto, el entrenamiento del budoka ha de ser global, alcanzando al ser en su totalidad, la técnica, la formación física, el conocimiento propio, los principios éticos, la etiqueta, los métodos y las formas de transmitir estos conocimientos, etc.

Lo que va a encontrar el lector en esta pequeña obra, no es otra cosa que las bases de estas materias, es decir, una sencilla pista que le oriente hacia la Vía auténtica del Budo, y que confío sea de utilidad a todos los practicantes de Artes Marciales que con sinceridad buscan progresar y trascender la técnica.

SUMARIO:

Capítulo I. Pedagogía y Metodología
Capítulo II. Técnica Metodológica
Capítulo III. El Programa
Capítulo IV. La Lección (la clase)
Capítulo V. El interés y la atención
Capítulo VI. Dinámica de grupos (Sociometría)
Capítulo VII. El Profesor
Capítulo VIII. La Evaluación. Exámenes de Kyus en el Club
Capítulo IX. Conocimiento de los alumnos
Capítulo X. El examen médico y las contraindicaciones
Capítulo XI. Los test de aptitud física
Capítulo XII. El calentamiento
Capítulo XIII. La preparación psicológica previa al entrenamiento
Capítulo XIV. Preparación física de la clase o sesión de entrenamiento
Capítulo XV. El control del esfuerzo
Capítulo XVI. Vuelta a la calma (Seiriundo), relajación física final (Sumatsu-undo)
Capítulo XVII. La respiración (Kokyu-ho)
Capítulo XVIII. El hábito de los reflejos condicionados
Capítulo XIX. Tipos de reacciones ante el ataque
Capítulo XX. El rol de Uke y Tori
Capítulo XXI. Los principios dinámicos de artes marciales
Capítulo XXII. El Yin y el Yang
Capítulo XXIII. Tai-sabaki
Capítulo XXIV. Formas de entrenamiento
Capítulo XXV. La estrategia del combate
Capítulo XXVI. El Dojo
Capítulo XXVII. Reglas de cortesía y etiqueta en el Dojo (Rei-shiki – Rei-ho)
Capítulo XXVIII. Significación del cinturón negro o grado Dan
Capítulo XXIX. Zen y artes marciales
Capítulo XXX. Principios éticos del Budo