De lo profundo de la sabiduría ancestral del monasterio de Shaolin, llega este fascinante libro sobre QiGong que nos expone una práctica milenaria que combina movimientos conscientes, respiración y la concentración mental para equilibrar el cuerpo (Jing), la mente (Hsing) y el espíritu (Shen)…
De lo profundo de la sabiduría ancestral del monasterio de Shaolin, llega este fascinante libro sobre QiGong que nos expone una práctica milenaria que combina movimientos conscientes, respiración y la concentración mental para equilibrar el cuerpo (Jing), la mente (Hsing) y el espíritu (Shen).
Descubre cómo los monjes de Shaolin utilizaban estas enseñanzas para equilibrar sus emociones y fortalecer su corazón, no solo como órgano físico sino como centro espiritual y morada del espíritu (Shen). Este libro ofrece una guía detallada de una forma de QiGong budista llamada El pequeño Buda o Siu Luohan, que tiene su origen en el templo de Shaolin o, más exactamente, en las enseñanzas del monje Ba Young Fung, una figura legendaria y famosa por el desarrollo de la energía interna aplicada a las artes marciales.
La Forma del Pequeño Buda es una secuencia de movimientos de QiGong que combina la acción y el reposo, al igual que el Yin y el Yang, junto con gestos de las manos (mudras) para equilibrar la energía vital Qi, las emociones y la mente.
Este texto pretende ser un puente entre la tradición y la vida contemporánea, que te ayudará a aplicar principios budistas en tu vida diaria, transformando cada momento en una oportunidad para cultivar la paz interior.
Su autor, Sebastián González, te invita a explorar las raíces de esta práctica nacida en el legendario monasterio de Shaolin. Y yta seas un principiante o un practicante experimentado, este libro te llevará a un viaje enriquecedor hacia el equilibrio y el bienestar.
Sumario:
Capítulo 1. Orígenes históricos del QiGong
Capítulo 2. El padre del Shaolin Chuan
Capítulo 3. Budismo y el budismo Chan
Capítulo 4. Conceptos básicos del QiGong para la práctica
Capítulo 5. Yi, la actitud mental, Xīntài
Capítulo 6. Shen, el espíritu detrás, Jīngshén
Capítulo 7. La respiración, Hūxī
Capítulo 8. Los mudras, Shŏuyìn
Capítulo 9. Funciones y beneficios del Pequeño Buda
Capítulo 10. Puntos de acupuntura y meridianos activados en el Pequeño Buda – Siu Luohan
Capítulo 11. La forma del Pequeño Buda – Siu Luohan Kuen
